Biếng ăn ở trẻ – kẻ thù của bố mẹ?

0
67

Trong một phân tích kéo dài 14 năm của tập thể nhóm tiến sĩ Mamun A.A., đại học Queensland (Australia) về những tâm lý của 2.560 phụ huynh về cân nặng & sự tăng cân khỏe mạnh của con cái họ từ lúc sinh đến giai đoạn ăn dặm, 4 tuổi  14 tuổi.

Hiệu quả 1/2 phụ huynh nhận định rằng bé tăng trưởng không tốt (kém tăng trưởng). Thực tiễn theo đánh giá của Chuyên Viên ở thời gian nghiên cứucác bé đang phát triển thông thườngthậm chí, nhiều em có xu hướng thừa cân. Thực nghiệm cũng cho thấy lo sợ không tăng cân ảnh hưởng đến cách tác động của cha mẹ trong bữa ăn của trẻ, rất có thể dẫn đến hành vi ăn uống không tốt sau này.

Đây sẽ trở thành nỗi ám ảnh của đa số bố mẹ trong việc chăm sóc bé. Theo bác sĩ Anh Nguyễn (Thành viên của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Lâm sàng Anh, Chuyên khoa Dinh dưỡng Nhi, đại học Worcester), cha mẹ hoàn toàn có thể tiến hành theo ba bước sau để cải thiện tình trạng này.

Bước 1: Hiểu cách nhìn nhận tăng cân đúng

Điều ấy được tiến hành bằng cách cân đo tối thiểu 2 lần  cách nhau 8 tuần. Thường thì, chúng tôi khuyên bố mẹ theo dõi cân nặng trong 3 lần cân & xem xu hướng trên biểu đồ tăng trưởng. Nếu trẻ trải qua bệnh, thời gian giãn cách được khuyên cộng thêm 3-4 tuần, tùy thuộc vào nhìn nhận của Chuyên Viên về thời điểm hết bệnh sự thật của trẻ.Phụ huynh nên biết trẻ biếng ăn không còn nghĩa sẽ luôn tồn tại tình trạng tăng trưởng kém. Trên thực tế, nhiều bé biếng ăn vẫn có thể tăng trưởng ở tại mức bình thường nếu đánh giá đúng.

Bước 2: Giữ tâm lí cân bằng trong bữa ăn

Để giúp bé chịu ăn & hứng thú khi ăn, bố mẹ nên giữ trạng thái tâm trí cân đối, tránh la mắng, dọa nạt… khích lệ bé nhập cuộc ăn cùng gia đình hoặc cùng với những bé khác (nếu có thể).

Mẹ cũng cần tránh bỏ lửng chuyện ăn uống của con, nên cho con ăn đúng bữa để tạo thói quen tốt về ăn uống. Nếu bé đang biếng ăn thì rất có thể giảm khẩu phần đi 30-50%  tăng thêm số lần hoặc các thực phẩm cung cấp thêm năng lượng.

Mẹ cũng cần phải chú ý cân bằng những chất trong bữa ăn. Tránh vì trẻ không tăng cân đều mà cho con ăn thiên lệch chất đạm, chất béo. Theo nghiên cứu của Weber, đại học Munich (Đức), nếu trẻ ăn vô số đạm trong thời hạn đầu đời sẽ có nguy hại thừa cân béo phì cao gấp 2,43 lần đối với trẻ bình thường.

Việc lựa chọn sữa cho con, mẹ cũng cần phải giữ tâm lý thăng bằng, không nên vì quá nôn nóng muốn con tăng cân nhanh mà chọn sữa có thành phần dinh dưỡng chưa phù hợp. Phụ huynh nên chọn lựa sữa có đạm chất lượng  hàm lượng những chất phù hợp để con tăng cân khỏe mạnh.

Mẹ cũng có thể luân phiên người cho bé ăn, sẻ chia điều đó với bố, ông bà hoặc những thành viên khác trong gia đình. Trong thực tế, tôi nhận ra nhiều ông bố có những kỹ năng đặc biệt quan trọng để giúp trẻ chịu ăn. Phân tích điều tra khảo sát của group Darcy L. Johansen, ĐH South Dakota State, trên 68 người cha cho thấy: vai trò của người cha cũng quan trọng trong phát triển thực hành hành vi ẩm thực của trẻ.

Bước 3: Luôn duy trì cho trẻ hoạt động giải trí lành mạnh

Hoạt động dạo chơi sẽ hỗ trợ trẻ sử dụng & tái nạp năng lượng. Các bé nên hoạt động vui chơi tầm 30 phút/ngày. Những bé quá hiếu động, bạn có thể giảm thời hạn sử dụng năng lượng của trẻ thông qua 1 số ít hoạt động giải trí nhẹ nhàng hơn như tô màu, xếp chữ,…

Biếng ăn hầu hết là không ổn định nhưng nếu bố mẹ tác động ảnh hưởng lên tâm lý trẻ lúc ăn sẽ rất có thể ảnh hưởng lâu dài hơn. Hãy tâm lý về cách làm trẻ có hứng thú học được hành vi ăn uống hơn tìm cách cho trẻ ăn rất nhiều trong từng bữa ăn.

Khuyến cáo dành riêng cho cha mẹ:

– Hoàn toàn có thể giảm lượng khẩu phần ăn mỗi bữa lên tới 50%  chia nhỏ số bữa trong ngày hoặc phối hợp thực phẩm giàu năng lượng.

– Luân phiên thay đổi việc cho ăn với bố của bé. Cha cho bé ăn khác cách của mẹ.

– Duy trì một thói quen sống năng động cho trẻ nhỏ để giúp trẻ sử dụng tốt chế độ tiêu hóa & tái lập năng lượng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here